Nuestras clases de abdominales hipopresivos se basan en el método Low Pressure Fitness, un sistema de entrenamiento respiratorio y postural que te ayuda a experimentar los beneficios de la respiración consciente y el movimiento controlado en una postura adecuada.
Cuando tu postura y respiración son correctas, tu cuerpo comienza a reconstruir sinergias musculares saludables para tu suelo pélvico, mejorando tu bienestar integral.
Cuando tu postura y respiración son correctas, tu cuerpo comienza a reconstruir sinergias musculares saludables para tu suelo pélvico, mejorando tu bienestar integral.
Si sufres estrés o ansiedad, la práctica regular (al menos una hora semanal) de hipopresivos fortalece el nervio vago, que modula el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo.
Este nervio, el más largo del cuerpo, conecta el cerebro con órganos vitales como el corazón y los pulmones, y es responsable de regular tus respuestas automáticas frente al estrés, activando la calma o la alerta según lo que necesites.
La práctica de hipopresivos no está recomendada en los siguientes casos:
Postparto antes de cumplir la cuarentena
Lesión abdominal o de la columna vertebral
Cardiopatías como hipertensión o postoperatorio reciente
Patología en el suelo pélvico no controlada
Embarazo o sospecha de estarlo
Cuida tu suelo pélvico y tu sistema nervioso con esta práctica consciente y poderosa.
Todo depende de lo que quieras despertar en ti.
Tu cuerpo ya sabe. Solo hay que escucharlo.
