Serpent Dance

Profundiza en tu conexión con tu danza y expande tu técnica con este segundo módulo. Aquí llevarás tu práctica al siguiente nivel, explorando movimientos y biomecánicas específicas que te ayudarán a entender el movimiento y desbloquear fluidez, fuerza y expresión auténtica.

Este módulo está diseñado para fortalecer tu cuerpo y tu conciencia a través de un entrenamiento detallado de los brazos, hombros, ondulaciones y equilibrio, integrando principios anatómicos y energéticos para una danza más consciente y poderosa.

Aprenderás a:

• Desarrollar ondulaciones poderosas y controladas, tanto básicas como serpentinas, que simulan el movimiento sinuoso de la serpiente, integrando principios anatómicos para evitar lesiones y maximizar tu expresión corporal.
• Controlar y perfeccionar los braceos y movimientos de brazos, comprendiendo su biomecánica para lograr fluidez y precisión, desde movimientos básicos hasta patrones de brazos.
• Dominar los shimmies y las ondulaciones con shimmy, que te darán un nuevo nivel de dinamismo y energía en tu danza, perfeccionando la coordinación y el control muscular.
• Explorar técnicas de equilibrio y spins, fundamentales para mantener el control y la gracia en movimientos complejos, mejorando tu estabilidad y presencia escénica.
• Comprender la biomecánica aplicada a la danza, para el cuidado del cuerpo, preparándote para una práctica sostenida y saludable.
• Aprender movimientos de cabeza y cascading, que añadirán explosividad y fuerza a tus transiciones y coreografías.

Este módulo te ofrece una comprensión profunda y práctica de cómo funcionan tus músculos y articulaciones durante la danza, para que cada movimiento sea eficiente, expresivo y libre de tensiones.

Perfecto para bailarinas con experiencia básica que desean elevar su técnica, aumentar su fuerza y coordinación, y conectar aún más con la energía ritual.

Con un enfoque único que combina biomecánica, fluidez y energía, este módulo es la llave para que tu danza se transforme en una práctica de autoconocimiento y expresión liberadora.

¿Estás lista para moverte con intención, presencia y sinuosidad?
Únete a Serpent Dance Awakening Módulo 2 y continúa tu viaje hacia la maestría en Tribal Fusion y el despertar de tu danza ritual.

Temario:

1. Biomecánica de las Ondulaciones

2. El secreto de la textura serpenteante en las ondulaciones 

3. Calentamiento y movilidad torácica 

4. Principios de las Ondulaciones: Bodywave, Belly Roll y Reverse Belly Roll 

5. Secuencia práctica del Belly Roll

6. Hip Shimmies: ejercicios. Vibraciones de cadera

7. Shimmies básicos

8. Choo Choo Shimmy y Variaciones 

9. Shoulder Shimmy and Shimmy Undulations: vibración de hombros y ondulación con vibración

10. Ondulaciones 2

11. Movimientos de cabeza 

12. Cascading 

13. Biomecánica de los hombros 

14. Hombros

15. Biomecánica de los brazos

16. Brazos 1

17. Brazos 2 

18. Brazos 3

19. Braceos

20. Serpent Undulations 

21. Side Undulations and Serpent Undulations 2 

22. Biomecánica del equilibrio

23. Balance 

24. Balance 2 

25. Spins 1 

26. Cómo hacer ondulaciones con paradas

27. Sachamama 1 

28. Sachamama 2

29. Sachamama 3

30. Sachamama 4

     

    Tu cuerpo lleva la cuenta: ondula para conectar, vibra para liberar.
    Como siempre digo, el secreto de una bailarina no está en practicar incansablemente la técnica, sino en preparar al cuerpo para ser capaz de ejecutarla.

    Despierta tu fuerza, tu fluidez y tu técnica: únete al Módulo 2 y siente la transformación en cada movimiento.

    ¡Te espero dentro, Diosa!